Ein Tennisarm braucht keine Schonung!

Was das ist

Ein Tennisarm ist meist eine Belastungsproblematik der Sehnen an der Außenseite des Ellenbogens. Entscheidend ist, warum die Belastung die aktuelle Kapazität des Gewebes übersteigt. Genau dort setzen wir an.

Mehr als der Ellenbogen

Durch unsere langjährige Arbeit im internationalen Tennis und auf der ATP Tour gehören Ellenbogenbeschwerden seit vielen Jahren zu unserem Spezialgebiet, das wir besonders häufig untersuchen und behandeln.

Dabei betrachten wir den Ellenbogen immer im gesamten Kontext: Unterarm, Schulter, Rumpf, Schlagbewegung und die tatsächliche Belastung auf dem Platz. Bei wiederkehrenden oder ungewöhnlich hartnäckigen Beschwerden erweitern wir die Diagnostik bei Bedarf um funktionelle Untersuchungen und gezielte Blutdiagnostik, um auch Regeneration, Nährstoffversorgung und mögliche systemische Einflussfaktoren sinnvoll einzuordnen.

Warum kommen diese Beschwerden immer wieder?

DER ELLENBOGEN BRAUCHT EINEN PLAN.

Entlasten kann kurzfristig helfen. Entscheidend ist der gezielte Wiederaufbau.

Wir dosieren Belastung, Kraft und Schlagvolumen Schritt für Schritt und steigern erst weiter, wenn der Ellenbogen die aktuelle Stufe sicher verträgt.

Was wir uns anschauen

Sehnenbelastbarkeit

Unterarmkraft

Schulter und Schulterblatt Kontrolle

Schlag und Trainingsbelastung

Geschmeidigkeit des Unterarms

Return to Tennis

Triggerpunkte

Kontrolle und Stabilität vom Ellenbogen und Handgelenk

Unsere Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach dem Befund und der aktuellen Belastbarkeit des Gewebes.

Im Mittelpunkt steht der gezielte Aufbau von Kraft und Kapazität, denn eine Sehne wird nicht durch Schonung belastbar, sondern durch die richtige Belastung. Wird die Sehne jedoch zu lange komplett entlastet, verliert sie weiter an Belastbarkeit und der Weg zurück auf den Platz kann länger werden.

Je nach Situation ergänzen wir den Aufbau durch manuelle Therapie, Dry Needling oder Stoßwellentherapie. Entscheidend ist, dass alle Maßnahmen in einen klar geführten Belastungsaufbau eingebettet sind.

Warum FUNCTIONAL MED?

Tennis gehört seit vielen Jahren zu unserem medizinischen Alltag.

Die Erfahrung von der ATP Tour bringt uns regelmäßig mit Ellenbogenbeschwerden unter höchsten Belastungen in Kontakt.

Dieses Wissen übertragen wir auf jedes Spielniveau – vom Freizeitspieler bis zum internationalen Profi.

Fragen dazu

Häufige Fragen

Was genau ist ein Tennisarm?

Eine Reizung der Sehnenansätze an der Außenseite des Ellenbogens, meist durch wiederholte Belastung der Unterarmmuskulatur. Der Name täuscht: Die meisten Betroffenen spielen gar kein Tennis. Bei Tennisspielerinnen und Tennisspielern liegt die Ursache oft nicht im Arm, sondern im Schlag, im Griff oder in fehlender Rotation aus dem Rumpf.

Reicht es nicht, eine Pause einzulegen?

Eine Pause beruhigt den Schmerz, macht die Sehne aber nicht belastbarer. Wer nach einigen Wochen Schonung wieder voll einsteigt, trifft oft auf dieselbe Sehne mit weniger Kapazität als vorher. Deshalb setzen wir auf dosierte Belastung statt auf komplette Ruhe.

Muss ich mit dem Tennis aufhören?

Meist nicht vollständig. Oft lässt sich das Spielen in angepasster Form fortsetzen – mit weniger Umfang, geringerer Intensität oder vorerst ohne bestimmte Schläge. Wie viel möglich ist, legen wir anhand Ihres Befunds gemeinsam fest.

Helfen Stoßwelle oder Dry Needling?

Sie können sinnvolle Werkzeuge sein, um Schmerzen zu reduzieren und den Aufbau zu erleichtern. Allein lösen sie das Problem selten, weil sie die Belastbarkeit der Sehne nicht aufbauen. Bei uns sind sie deshalb immer Teil eines Plans, in dem das Training die Hauptrolle spielt.

Wie lange dauert es, bis ich wieder spielen kann?

Das hängt davon ab, wie lange die Beschwerden schon bestehen und wie viel Sie spielen. Sehnen passen sich langsamer an als Muskeln, ein strukturierter Aufbau dauert deshalb meist mehrere Wochen, bei lang bestehenden Beschwerden auch Monate. Nach der Untersuchung geben wir Ihnen eine realistische Einschätzung.

Passt dazu

Was Patientinnen und Patienten hier oft ebenfalls suchen

Alle Leistungen

Tennis

Tennis belastet den Körper anders als jede andere Sportart: einseitig, explosiv, über Stunden. Aufschlagschulter, Ellenbogen, Rücken und Hüfte tragen die Last. Wer diesen Sport behandelt, muss ihn verstehen wie kein anderer.

→Leistung

Athletiktraining

Athletiktraining entwickelt gezielt die körperlichen Voraussetzungen für Sport und Belastung. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Schnelligkeit, Kontrolle und Belastbarkeit, abgestimmt auf die individuellen Anforderungen und Ziele. Grundlage ist immer eine präzise Bestandsaufnahme, aus der ein klar strukturierter Trainingsplan entsteht.

→Leistung

Dry Needling

Dry Needling ist eine medizinisch fundierte Technik zur gezielten Behandlung myofaszialer Triggerpunkte. Mit sehr feinen Nadeln werden lokale Spannungszustände und die neuromuskuläre Aktivität direkt beeinflusst. Ziel ist es, den Muskeltonus zu regulieren, Schmerzen zu reduzieren und die Funktion des betroffenen Gewebes zu verbessern. Es wird kein Medikament injiziert, daher der Begriff „dry“.

→Leistung

Stoßwellentherapie

Stoßwellentherapie wird vor allem bei hartnäckigen Sehnenbeschwerden eingesetzt, etwa an Achillessehne, Patellasehne, Plantarfaszie, Schulter oder Ellenbogen, ebenso bei bestimmten Verkalkungen. Die mechanischen Druckwellen setzen einen gezielten Reiz im Gewebe und können die Behandlung sinnvoll ergänzen. Entscheidend bleibt jedoch der aktive Aufbau: Belastungssteuerung, Krafttraining und Rehabilitation bilden die Grundlage, die Stoßwelle unterstützt diesen Prozess gezielt.

→Team

Yannick Lambrecht

Sport-Osteopath in Hamburg, Rückenschmerz-Spezialist, Dry-Needling-Therapeut (IMES) und seit 2014 Physiotherapeut auf der ATP Tour.

→Leistung

Blutdiagnostik in Hamburg

Blutdiagnostik macht sichtbar, was sich klinisch nicht immer direkt erkennen lässt. Sie liefert Einblicke in Entzündung, Stoffwechsel, Nährstoffversorgung und weitere relevante Prozesse. Bei uns ist sie deshalb häufig von Beginn an Teil der Diagnostik und bildet gemeinsam mit der therapeutischen Untersuchung eine zweite wichtige Säule.

→Leistung

Infusionsmedizin

Infusionsmedizin ermöglicht eine gezielte Versorgung direkt über die Blutbahn. Welche Infusion sinnvoll ist, entscheiden wir individuell auf Grundlage von Anamnese, Zielsetzung und bei Bedarf Labordiagnostik. So wird aus einer Infusion ein medizinisch begründetes und persönlich abgestimmtes Konzept.

→Bereich

Rehabilitation

Schmerzfreiheit ist erst der Anfang. Nach einer Operation oder Verletzung entscheidet ein strukturierter Aufbau darüber, wie sicher und leistungsfähig Sie in Alltag, Training und Sport zurückkehren. Wir begleiten diesen Prozess vom frühen Belastungsaufbau bis zur vollständigen Rückkehr in Ihre gewohnte Belastung.

→Leistung

Return to Sport

Return to Sport beginnt dort, wo Schmerzfreiheit allein nicht mehr ausreicht. Entscheidend ist, ob Kraft, Kontrolle und Belastbarkeit den Anforderungen von Training und Wettkampf wieder standhalten. Deshalb orientieren wir die Rückkehr nicht am Gefühl, sondern an klaren funktionellen und messbaren Kriterien.

→

Das Team

Alle unsere Therapeutinnen und Therapeuten behandeln das gesamte Spektrum – Physiotherapie, manuelle Therapie, Rehabilitation und medizinisches Training. Sie können sich also darauf verlassen, bei jeder und jedem von ihnen gut aufgehoben zu sein.

Das ganze Team ansehen →