Kompetenzbereich 04
Training & Performance
Der Weg endet nicht mit weniger Beschwerden. Mit gezieltem Training entwickeln wir Kraft, Kontrolle und Belastbarkeit weiter und schaffen die Grundlage für Alltag, Sport und langfristige Leistungsfähigkeit.
Für wen
Für Menschen, die wieder Vertrauen in ihren Körper gewinnen wollen, und für Sportlerinnen und Sportler, die mehr aus ihm herausholen möchten. Von sicherer Belastbarkeit bis zu gezielter Performance.
Leistungen in diesem Bereich
Sechs DetailseitenDas Team
Alle unsere Therapeutinnen und Therapeuten behandeln das gesamte Spektrum – Physiotherapie, manuelle Therapie, Rehabilitation und medizinisches Training. Sie können sich also darauf verlassen, bei jeder und jedem von ihnen gut aufgehoben zu sein.
Das ganze Team ansehen →
Yannick LambrechtSport-Osteopath · B.Sc. · Gründer
Lilith LaubeHeilpraktikerin, Osteopathin, Physiotherapeutin · Inhaberin
Helena MetzeLeitung Physiotherapie
Leon KnochePhysiotherapeut · B.Sc.
Eleni HenryPhysiotherapeutin · B.Sc., M.Sc.
Luka WertzPhysiotherapeut · B.Sc.
Nisse ThünePhysiotherapeut, Sportphysiotherapeut · B.Sc., M.Sc.
Christin WisotzkiPhysiotherapeutin, Yoga InstructorAngrenzende Bereiche
Was hier oft mit hineinspielt
Rehabilitation
Schmerzfreiheit ist erst der Anfang. Nach einer Operation oder Verletzung entscheidet ein strukturierter Aufbau darüber, wie sicher und leistungsfähig Sie in Alltag, Training und Sport zurückkehren. Wir begleiten diesen Prozess vom frühen Belastungsaufbau bis zur vollständigen Rückkehr in Ihre gewohnte Belastung.
→BereichDiagnostik
Gute Behandlung beginnt mit einer klaren Diagnose. Wir verbinden klinische Untersuchung, funktionelle Tests und bei Bedarf Labordiagnostik zu einem fundierten Gesamtbild. So entsteht ein präziser Plan für die nächsten Schritte.
→BereichRegeneration & Medical Performance
Regeneration ist nicht das, was am Ende übrig bleibt. Sie ist Teil des Plans – mit apparativen Verfahren, Infusionsmedizin und allem, was dem Körper hilft, seine Arbeit zu tun.
→TennisTennis
Tennis belastet den Körper anders als jede andere Sportart: einseitig, explosiv, über Stunden. Aufschlagschulter, Ellenbogen, Rücken und Hüfte tragen die Last. Wer diesen Sport behandelt, muss ihn verstehen wie kein anderer.
→Fragen zu diesem Bereich
Häufige Fragen
Auf den Leistungsseiten stehen andere, jeweils zum Thema passende Fragen.
Ist das ein Fitnessstudio?
Nein. Training bei uns ist Teil eines therapeutisch geführten Prozesses. Ihr Therapeut kennt den Befund, steuert den Aufbau und passt Inhalte gezielt an Fortschritt, Belastbarkeit und Zielsetzung an. So entsteht ein Training, das medizinische Diagnostik und Leistungsaufbau sinnvoll verbindet.
Ich habe noch nie mit Gewichten trainiert. Ist das trotzdem etwas für mich?
Gerade dann. Wir starten genau auf Ihrem aktuellen Niveau und bauen Schritt für Schritt auf. Am Anfang geht es oft um einfache, saubere Bewegungen mit wenig oder ganz ohne Zusatzgewicht. Ziel ist zunächst Kontrolle, Sicherheit und ein gutes Bewegungsgefühl. Die Belastung steigern wir erst dann, wenn sie wirklich zu Ihnen passt.
Wie oft sollte ich kommen?
Für einen spürbaren Aufbau sind ein bis zwei begleitete Einheiten pro Woche über mehrere Wochen ein realistischer Rahmen, ergänzt um ein Heimprogramm. Wir legen das gemeinsam fest und passen es an Ihren Alltag an.