Atemanalyse und Breathwork
Was das ist
Die Atmung begleitet uns rund 20.000 Mal am Tag und beeinflusst dabei Bewegung, Spannung und Regulation. Wir analysieren individuelle Atemmuster und trainieren gezielt eine effizientere Atemmechanik.
Wobei es hilft
Wie es abläuft
Zuerst schauen wir, wie Sie atmen – in Ruhe, in Bewegung und unter Belastung.
Wohin bewegt sich der Brustkorb, arbeitet das Zwerchfell mit, und übernehmen Nacken und Schultern Arbeit, die eigentlich woanders hingehört? Dazu kommen manuelle Befunde an Rippen und Brustwirbelsäule.
Daraus entsteht ein Programm aus manueller Behandlung und gezielten Atemübungen, das wir Schritt für Schritt in Training und Sport übertragen.
Atmung ist Bewegung
Das Zwerchfell ist nicht nur unser wichtigster Atemmuskel, sondern auch Teil der Rumpfstabilität.
Wer flach und hoch atmet, verliert Stabilität in der Mitte – und Nacken, Schultern und unterer Rücken gleichen das aus.
Deshalb gehört Atmung bei uns nicht in eine Entspannungsstunde, sondern in Therapie und Training. Das ist keine Wellness, sondern Mechanik.
Methoden
Weitere Leistungen
Was sonst zu Training & Performance gehört
Athletiktraining
Kraft, Schnelligkeit, Explosivität, Richtungswechsel
→Training & PerformanceMedizinisches Training
Aufbau nach Beschwerden und Operationen
→Training & PerformancePrävention und Physio Check-up
Bevor etwas passiert
→Training & PerformanceStretchlab
Geführte Beweglichkeitsarbeit
→Fragen zu dieser Leistung
Häufige Fragen
Für wen ist Breathwork sinnvoll?
Für alle, deren Beschwerden mit Spannung, Haltung oder Rumpfstabilität zusammenhängen – häufig bei Nacken- und Rückenbeschwerden, die auf klassische Therapie nur kurz ansprechen. Und für Sportlerinnen und Sportler, die unter Belastung effizienter atmen und schneller regenerieren möchten.
Ist das eine Entspannungstechnik?
Nicht in erster Linie. Ruhigeres Atmen kann helfen, Anspannung zu regulieren, im Mittelpunkt steht aber die Mechanik: wie Brustkorb, Zwerchfell und Rumpf zusammenarbeiten. Deshalb verbinden wir Atemübungen mit manueller Behandlung und Training.
Wie viele Termine brauche ich?
Meist reichen wenige Termine, um Ihr Atemmuster zu verstehen und die Grundlagen zu erlernen. Entscheidend ist, was dazwischen passiert: Sie bekommen kurze Übungen für zu Hause, die wir anschließend Schritt für Schritt in Bewegung und Training einbauen.
Hilft Breathwork bei Asthma oder Atemnot?
Atemnot gehört zuerst in ärztliche Hände. Wenn medizinische Ursachen abgeklärt sind oder eine Erkrankung wie Asthma gut eingestellt ist, kann Atemtraining eine sinnvolle Ergänzung sein. Es ersetzt aber weder Diagnose noch Medikamente.
Passt dazu
Was Patientinnen und Patienten hier oft ebenfalls suchen
Medizinisches Training
Training beginnt bei uns mit einem klaren Befund. Aus Untersuchung, Diagnostik und Zielsetzung entsteht ein individuell aufgebautes Programm, das gezielt an den relevanten Defiziten und Anforderungen ansetzt. Jede Übung hat dabei einen konkreten Zweck und wird professionell begleitet.
→LeistungManuelle Therapie
Manuelle Therapie untersucht und behandelt Funktionsstörungen von Gelenken und Wirbelsäule. Ziel ist es, Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und eine physiologische Funktion wiederherzustellen.
→LeistungOsteopathie
Osteopathie betrachtet den Körper als funktionelle Einheit. Statt Beschwerden isoliert zu behandeln, sucht sie nach Zusammenhängen und Bewegungseinschränkungen, die das gesamte System beeinflussen können. Untersuchung und Behandlung erfolgen ausschließlich mit den Händen und orientieren sich präzise am individuellen Befund.
→LeistungAthletiktraining
Athletiktraining entwickelt gezielt die körperlichen Voraussetzungen für Sport und Belastung. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Schnelligkeit, Kontrolle und Belastbarkeit, abgestimmt auf die individuellen Anforderungen und Ziele. Grundlage ist immer eine präzise Bestandsaufnahme, aus der ein klar strukturierter Trainingsplan entsteht.
→TeamChristin Wisotzki
Verbindet fachliche Stärke mit viel Empathie und bringt Erfahrung aus der Betreuung von Athletinnen und Athleten im Leistungssport mit.
→Atemanalyse – unverbindlich anmelden.
Das Team
Alle unsere Therapeutinnen und Therapeuten behandeln das gesamte Spektrum – Physiotherapie, manuelle Therapie, Rehabilitation und medizinisches Training. Sie können sich also darauf verlassen, bei jeder und jedem von ihnen gut aufgehoben zu sein.
Das ganze Team ansehen →
Yannick LambrechtSport-Osteopath · B.Sc. · Gründer
Lilith LaubeHeilpraktikerin, Osteopathin, Physiotherapeutin · Inhaberin
Helena MetzeLeitung Physiotherapie
Leon KnochePhysiotherapeut · B.Sc.
Eleni HenryPhysiotherapeutin · B.Sc., M.Sc.
Luka WertzPhysiotherapeut · B.Sc.
Nisse ThünePhysiotherapeut, Sportphysiotherapeut · B.Sc., M.Sc.
Christin WisotzkiPhysiotherapeutin, Yoga Instructor