Athletiktraining in Hamburg

Was das ist

Athletiktraining entwickelt gezielt die körperlichen Voraussetzungen für Sport und Belastung. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Schnelligkeit, Kontrolle und Belastbarkeit, abgestimmt auf die individuellen Anforderungen und Ziele. Grundlage ist immer eine präzise Bestandsaufnahme, aus der ein klar strukturierter Trainingsplan entsteht.

Schwerpunkte

Krafttraining

Explosivität

Schnelligkeit

Sprungtraining

Richtungswechsel

Lauf- und Sprintaufbau

Rumpf- und Rotationskraft

Sportartspezifisches Training

Weitere Leistungen

Was sonst zu Training & Performance gehört

Alle Leistungen

Training & Performance

Medizinisches Training

Aufbau nach Beschwerden und Operationen

→Training & Performance

Breathwork und Atemanalyse

Atemmechanik als Teil der Bewegung

→Training & Performance

Prävention und Physio Check-up

Bevor etwas passiert

→Training & Performance

Stretchlab

Geführte Beweglichkeitsarbeit

→

Fragen zu dieser Leistung

Häufige Fragen

Für welche Sportarten?

Von Tennis und Fußball über Hockey und Rudern bis zu Leichtathletik und Ausdauersport. Entscheidend ist die individuelle Anforderung der Sportart. Wir übersetzen sie in gezieltes Training für Kraft, Schnelligkeit, Kontrolle und Belastbarkeit und passen den Aufbau präzise an Ihr Leistungsniveau an.

Macht Athletiktraining mich langsamer oder unbeweglicher?

Nein. Im Gegenteil! Richtig aufgebautes Athletiktraining verbessert Kraft, Explosivität und Bewegungsqualität und kann gleichzeitig die Beweglichkeit fördern. Entscheidend ist, dass Kraft, Mobilität und sportartspezifische Bewegung von Anfang an sinnvoll zusammenspielen.

Wie oft pro Woche?

Ein bis zwei gezielt begleitete Einheiten pro Woche sind für viele ein sehr guter Rahmen, abgestimmt auf das übrige Training. In intensiven Vorbereitungsphasen kann der Umfang steigen, während wir ihn in der Saison bewusst an Wettkampf und Gesamtbelastung anpassen.

Passt dazu

Was Patientinnen und Patienten hier oft ebenfalls suchen

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Tennis

Tennis belastet den Körper anders als jede andere Sportart: einseitig, explosiv, über Stunden. Aufschlagschulter, Ellenbogen, Rücken und Hüfte tragen die Last. Wer diesen Sport behandelt, muss ihn verstehen wie kein anderer.

→Leistung

Return to Sport

Return to Sport beginnt dort, wo Schmerzfreiheit allein nicht mehr ausreicht. Entscheidend ist, ob Kraft, Kontrolle und Belastbarkeit den Anforderungen von Training und Wettkampf wieder standhalten. Deshalb orientieren wir die Rückkehr nicht am Gefühl, sondern an klaren funktionellen und messbaren Kriterien.

→Leistung

Medizinisches Training

Training beginnt bei uns mit einem klaren Befund. Aus Untersuchung, Diagnostik und Zielsetzung entsteht ein individuell aufgebautes Programm, das gezielt an den relevanten Defiziten und Anforderungen ansetzt. Jede Übung hat dabei einen konkreten Zweck und wird professionell begleitet.

→Leistung

Sportphysiotherapie

Sportphysiotherapie bedeutet, Belastbarkeit gezielt wieder aufzubauen. Von der frühen Rehabilitation bis zur Rückkehr in den Sport verbinden wir Therapie, Training und objektive Leistungsdiagnostik zu einem klar strukturierten Prozess.

→Team

Leon Knoche

Moderne, aktive Physiotherapie mit Blick auf Bewegung, Belastbarkeit und nachhaltige Rehabilitation. Studiert hat er an der European School of Physiotherapy in Amsterdam.

→Team

Nisse Thüne

Betreut die Jugend beim FC St. Pauli und macht in Köln seinen Master in Sportphysiotherapie.

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Das Team

Alle unsere Therapeutinnen und Therapeuten behandeln das gesamte Spektrum – Physiotherapie, manuelle Therapie, Rehabilitation und medizinisches Training. Sie können sich also darauf verlassen, bei jeder und jedem von ihnen gut aufgehoben zu sein.

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