Sportmassage
Was das ist
Sportmassage ist gezielte Arbeit an der Muskulatur, abgestimmt auf Sportart, Trainingsphase und aktuelle Belastung. Sie kann Muskelspannung regulieren, Beweglichkeit unterstützen und die Regeneration nach intensiven Einheiten fördern.
Wobei es hilft
AUS DEM PROFISPORT. FÜR SPORTLER GEMACHT.
Sportmassage in Hamburg für Training, Wettkampf und Regeneration
ine Sportmassage sollte immer zur aktuellen Belastungsphase passen. Vor Training oder Wettkampf arbeiten wir gezielt aktivierend. Die Muskulatur soll sich beweglich, reaktionsbereit und gut vorbereitet anfühlen, ohne durch die Behandlung unnötig ermüdet zu werden. Nach Wettkampf oder intensiver Belastung steht die Regeneration im Vordergrund. Ziel ist es, erhöhte Muskelspannung zu regulieren, beanspruchte Bereiche gezielt zu behandeln und die Erholung zu unterstützen.
Zwischen Trainings und Wettkämpfen kann die Sportmassage intensiver eingesetzt werden. Dann ist mehr Raum für hartnäckige muskuläre Spannungen, eingeschränkte Beweglichkeit und Bereiche, die durch wiederkehrende sportliche Belastung besonders gefordert werden.
Keine Wellness.
GEZIELT. KRÄFTIG. FUNKTIONELL.
Unsere Sportmassage ist gezielt, kräftig und auf Belastung ausgerichtet. Intensität und Technik richten sich nach Muskulatur, Trainingsphase und aktuellem Befund. Dabei arbeiten wir bewusst in die Tiefe, wenn es sinnvoll ist, lösen Spannungen und bereiten den Körper auf die nächste Belastung vor.
Was wir dabei sehen und fühlen, fließt direkt in Therapie, Rehabilitation und Training ein.
Methoden
Weitere Leistungen
Was sonst zu Therapie gehört
Manuelle Therapie und manuelle Medizin
Gelenke und Wirbelsäule
→TherapiePrivate Physiotherapie
Individuelle Behandlung akuter und chronischer Beschwerden
→TherapieSportphysiotherapie
Betreuung von Freizeit-, Leistungs- und Profisport
→TherapieDry Needling und IMES
Gezielte Behandlung myofaszialer Beschwerden
→TherapieFaszien- und Triggerpunkttherapie
Weichteiltechniken und FDM
→TherapieSportosteopathie
Osteopathische Arbeit unter sportlicher Belastung
→TherapieOsteopathie
Ganzheitliche funktionelle Untersuchung und Behandlung
→TherapieChiropraktik
Gezielte Impulse an Wirbelsäule und Gelenken
→Fragen zu dieser Leistung
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zu einer Wellnessmassage?
Eine Wellnessmassage zielt auf Entspannung. Sportmassage arbeitet gezielt an der Muskulatur, die Ihr Sport beansprucht, und richtet sich nach Trainingsphase und Belastung. Sie wird von Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten durchgeführt, die Ihre Befunde kennen.
Wann ist der beste Zeitpunkt – vor oder nach dem Wettkampf?
Beides ist möglich, nur anders. Kurz vor dem Wettkampf massieren wir kurz und aktivierend, tiefe Arbeit gehört in die Tage davor oder in die Zeit danach. Nach dem Wettkampf steht die Regeneration im Vordergrund.
Ist Sportmassage schmerzhaft?
Sie kann an verspannten Stellen intensiv sein, sollte aber nicht wehtun. Den Druck stimmen wir laufend mit Ihnen ab. Am Tag danach kann sich die Muskulatur etwas beansprucht anfühlen, ähnlich wie nach einem Training.
Beschleunigt Massage die Regeneration?
Sie kann helfen, dass sich die Muskulatur schneller locker und erholt anfühlt, und sie verbessert die Beweglichkeit kurzfristig. Schlaf, Ernährung und eine gut gesteuerte Belastung ersetzt sie nicht. Deshalb sehen wir Sportmassage als Baustein, nicht als Abkürzung.
Passt dazu
Was Patientinnen und Patienten hier oft ebenfalls suchen
Faszien- und Triggerpunkttherapie
Faszien bilden ein funktionelles Netzwerk im gesamten Körper. Veränderte Gewebespannung und myofasziale Triggerpunkte können Bewegung einschränken und Beschwerden verursachen. Je nach Befund kommen präzise manuelle Techniken oder Dry Needling zum Einsatz, um Spannung gezielt zu regulieren und Funktion wiederherzustellen.
→LeistungBFR und Kompression
BFR und Kompression verbinden moderne Rehabilitation mit gezielter Recovery. Blood Flow Restriction ermöglicht wirkungsvolle Trainingsreize bei sehr niedrigen Lasten und eignet sich damit besonders für den frühen und gelenkschonenden Kraftaufbau. Kompression unterstützt ergänzend Durchblutung und Regeneration und lässt sich gezielt nach Therapie, Training oder hoher körperlicher Belastung einsetzen.
→LeistungMobility und Assisted Stretching
Unser eigens entwickeltes Stretchlab verbindet Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Recovery. Durch präzise geführte Dehnungen werden Bewegungsumfang und Gewebespannung gezielt beeinflusst und die Regeneration unterstützt.
→LeistungSportphysiotherapie
Sportphysiotherapie bedeutet, Belastbarkeit gezielt wieder aufzubauen. Von der frühen Rehabilitation bis zur Rückkehr in den Sport verbinden wir Therapie, Training und objektive Leistungsdiagnostik zu einem klar strukturierten Prozess.
→LeistungEmField und Magnetfeldtherapie
EmField bringt moderne Magnetfeldtechnologie in Therapie, Rehabilitation und Recovery. Hochintensive elektromagnetische Impulse stimulieren Muskulatur und Gewebe gezielt und lassen sich vielseitig in bestehende Behandlungskonzepte integrieren. Besonders im professionellen Fußball und Tennis ist das Verfahren bei unseren Athleten inzwischen ein fester und sehr geschätzter Bestandteil der Betreuung.
→LeistungDry Needling in Hamburg
Dry Needling ist eine medizinisch fundierte Technik zur gezielten Behandlung myofaszialer Triggerpunkte. Mit sehr feinen Nadeln werden lokale Spannungszustände und die neuromuskuläre Aktivität direkt beeinflusst. Ziel ist es, den Muskeltonus zu regulieren, Schmerzen zu reduzieren und die Funktion des betroffenen Gewebes zu verbessern. Es wird kein Medikament injiziert, daher der Begriff „dry“.
→LeistungPrävention und Physio Check-up
Wie beim Auto gilt auch für den Körper: Regelmäßig prüfen, bevor etwas ausfällt. Der FUNCTIONAL MED Screen analysiert Beweglichkeit, Kraft und Bewegungsqualität und zeigt, wo gezielt angesetzt werden kann.
→Sportmassage – unverbindlich anmelden.
Das Team
Alle unsere Therapeutinnen und Therapeuten behandeln das gesamte Spektrum – Physiotherapie, manuelle Therapie, Rehabilitation und medizinisches Training. Sie können sich also darauf verlassen, bei jeder und jedem von ihnen gut aufgehoben zu sein.
Das ganze Team ansehen →
Yannick LambrechtSport-Osteopath · B.Sc. · Gründer
Lilith LaubeHeilpraktikerin, Osteopathin, Physiotherapeutin · Inhaberin
Helena MetzeLeitung Physiotherapie
Leon KnochePhysiotherapeut · B.Sc.
Eleni HenryPhysiotherapeutin · B.Sc., M.Sc.
Luka WertzPhysiotherapeut · B.Sc.
Nisse ThünePhysiotherapeut, Sportphysiotherapeut · B.Sc., M.Sc.
Christin WisotzkiPhysiotherapeutin, Yoga Instructor